Negli ultimi tempi si sente spesso parlare di integratore per capelli, e a volte se ne fa un uso spropositato senza una vera cognizione di causa.
Oggi, vogliamo parlarvi degli integratori per capelli, cosa sono, quando usarli, come usarli e cosa aspettarsi.
Procediamo per gradi!
Integratori per capelli: cosa sono?
Gli integratori per capelli sono delle soluzioni formate da sostanze essenziali per la salute della chioma.
Tra queste sostanze alcune sono decisamente più importanti di altre.
- proteine: le proteine (ancora più in “piccolo” gli amminoacidi”) sono la base dei capelli.
Il capello infatti non è altro che una sequenza ininterrotta di amminoacidi, e più amminoacidi combinati formano le proteine. Ecco perché in caso di necessità l’integrazione di proteine (cheratina, in particolar modo) è fondamentale per una crescita sana del capello. - minerali: i minerali hanno il compito, in questo caso, di nutrire adeguatamente il capello, rendendolo forte e sano.
Magnesio, rame, zinco, ferro e selenio sono solo alcuni dei minerali necessari per raggiungere la salute della propria chioma, e quando non vengono integrati in modo sufficiente il capello ne soffre. - vitamine: le vitamine sono l’ultima componente fondamentale per garantire la salute dei capelli.
La vitamina C, la vitamina E, l’acido folico e le vitamine del gruppo B sono fondamentali, e spesso non vengono assunti in quantità sufficienti con la dieta alimentare.
Integratori per capelli: quando usarli?
Le situazioni in cui si rende necessario l’uso di integratori per capelli è determinato dallo stato nutrizionale del capello stesso.
Se infatti ci accorgiamo che i nostri capelli hanno perso spessore, sono meno folti, sono anomalamente grassi/secchi, hanno perso lucentezza, significa che l’apporto nutritivo e/o strutturale del capello non è sufficiente a mantenerlo in salute.
Ma quali sono le situazioni più favorevoli per delle conseguenze del genere?
Lo stress è forse uno dei primi fattori di rischio. Agisce rendendo i capelli opachi e deboli.
Gli ormoni possono comportare una perdita di spessore dei capelli quando vi è un aumento di androgeni. Se invece vi è un aumento di estrogeni si nota l’effetto contrario, decisamente benefico.
Proprio per questo, durante una gravidanza si può notare un indebolimento del capello, più sfibrato, grasso e decisamente fuori forma.
Gli ormoni possono comportare una perdita di spessore dei capelli quando vi è un aumento di androgeni. Se invece vi è un aumento di estrogeni si nota l’effetto contrario, decisamente benefico.Il clima è un altro fattore da non sottovalutare.
Se è vero che durante l’estate si nota una crescita più rapida delle chiome, al contrario di quanto avviene durante i mesi autunnali/invernali, è anche vero che l’esposizione prolungata al sole o i frequenti lavaggi portano ad un capello sfibrato.
Infine, cosa più importante, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale.
Come per ogni singola parte del nostro corpo, l’alimentazione e l’idratazione sono la base della salute.
Ecco perché un’alimentazione priva di proteine, vitamine o più in generale non equilibrata e sana, porta ad uno stato di “malattia” dei capelli, che non sono nutriti a sufficienza.
Proprio per questo, gli integratori per capelli hanno al loro interno elementi che, se si segue una dieta equilibrata e sana, vengono introdotti durante i pasti.
Naturalmente, vanno tenute in considerazione tutte le situazioni ormonali, ambientali o di stress che, pur seguendo un’alimentazione perfetta, possono interferire con la salute del capello.
Integratori per capelli per ogni situazione
Se è vero che ogni “mancanza” di elementi porta ad un determinato effetto sui capelli, è anche vero che esiste un integratore per capelli adatto ad ogni situazione.
Andiamo ad analizzarli insieme.
Integratore per capelli secchi
Le tanto odiate “doppie punte” sono l’incubo di tutti noi. Rendono i capelli secchi, senza un vero e proprio verso e sono la causa di tante ore passate a spazzolare.
Le tanto odiate “doppie punte” sono l’incubo di tutti noi. Rendono i capelli secchi, senza un vero e proprio verso e sono la causa di tante ore passate a spazzolare.Molto più importante, sono però il segno di capelli secchi, non nutriti, sfibrati, deboli e che tendono a spezzarsi con facilità.
Ecco perché la lectina è uno degli integratori per capelli più importanti in questi casi.
La lectina tende a rigenerare le cellule, favorendo la ricrescita di nuovi capelli forti e ben nutriti.
Integratore per capelli grassi
Se anche voi avete sperimentato una volta nella vita l’odiosa sensazione di avere i capelli grassi, allora sapete benissimo come me che fareste di tutto per evitare di avere una chioma unta, lucida e che sembra perennemente sporca.
Gli integratori per capelli grassi sono formati dalle vitamine del gruppo B, che regolano la produzione di sebo
Integratori per capelli che cadono
I capelli cadono perché, diventando più fini del dovuto, si indeboliscono e “muoiono”.
Gli integratori per capelli a base di metilsulfonilmetano o zinco sono la soluzione che cercate.
L’integrazione delle vitamine del gruppo B (B8 e B6 in particolare) aiutano ad incrementare la produzione di cheratina.
I vostri capelli appariranno più folti, più sani e decisamente meno sfibrati.
Miglior integratore per capelli: opinioni
Ma quali sono i migliori integratori per capelli? Come poter scegliere un prodotto che sia sufficientemente adatto alla situazione attuale e non rechi danno?
Per prima cosa, come per ogni altro prodotto da applicare sui capelli, bisogna assicurarsi che ciò che si va ad acquistare sia privo di siliconi e parabeni.
Prendendo in considerazione il fatto oggettivo che questi problemi colpiscono tanto le donne quanto gli uomini, vogliamo darvi alcune marche tra le migliori.
Follixin è uno dei migliori prodotti contro la caduta dei capelli, adatto sia al sesso maschile che al sesso femminile
Biomineral è anch’esso un’ottimo prodotto contro la calvizie, alcuni di questa gamma contrastano l’enzima che trasforma il testosterone in DHT (ormone responsabile della formazione dei caratteri di genere maschile, come la calvizia).
Liposkin è un integratore per capelli grassi che aiuta a normalizzare la produzione di sebo.
Non è aggressivo ed è un antiossidante.
Integratore per capelli: prezzi e opinioni
I prezzi degli integratori per capelli sono generalmente contenuti.
Se cercate su alcuni online store come Amazon potete vedere che c’è un integratore per ogni situazione, e che i prezzi online vanno generalmente dai 10€ ai 90€ (dipende anche dal numero di integratori contenuti).
In generale, possiamo dire che questi integratori sono disponibili per tutte le tasche e per qualunque situazione.
